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間歇性斷食法~這樣吃，輕鬆瘦 - 傑森史班森

主要的目的: 藉由升糖素的上升，促進脂肪分解當能量使用，來消耗脂肪使用方法18/6 or 16/8 18個小時不吃東西，6個小時內可以吃東西(不是隨便吃， ...

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