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瘦一公斤要多久
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減重要減體脂肪,才能穿衣小一號!每天可做的2種肌力運動與 ...
不可以吃雞皮和五花肉,要完全避免攝取脂肪,所以吃雞肉時,要去雞皮,吃其他肉類時,只吃瘦肉。不可以在油鍋中油炸食物或煎食物。烹調法以煎、蒸等方式為 ...
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