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什麼是TDEE? 少吃7700大卡=瘦1公斤?7日減重菜單大公開
5、依照「食物代換」一書,200g的蔬菜約為一個飯碗的量。 6、每天一定要攝取足夠水分,促成體內新陳代謝。成人每天需攝取的水分:體重kg x 30。 7、依照 ...
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