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腳踝扭傷後，冰敷就沒事？醫師教你自救法、出現3情形快就醫

侯鐘堡強調，要選擇可調整式的腳踝護具，原因在於剛扭傷時腳踝會腫脹，可調整鬆緊度，不宜過緊；等到 ... 腳踝瘀血嚴重，代表可能有骨折或韌帶斷裂。

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