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有痰卡喉超痛苦! 一招教你輕鬆擠出黏稠物 - 蘋果日報
但不懂得如何咳痰,無論咳得多或少亦會傷及喉嚨和氣管,吐痰並不是只用喉嚨「咔咔咔」,而是要深呼吸,呼吸直至丹田即是小腹漲起,用肺和腎的吐納 ...
確定!
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