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這4種不良飲食習慣，會讓你猛長痘痘、眼睛浮腫、皮膚暗淡

精製碳水化合物和糖分的食物，例如麵包，巧克力，精緻麵食、珍珠奶茶和果汁，這些含糖量高、升糖指數高的食物或飲料會讓人體的血糖突然增高，釋放荷爾蒙， ...

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