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痔瘡便血害人不淺！如何快速止血，醫學教授來教你 - 字媒體

最簡單有效的是提肛運動，具體做法是：提肛運動在坐、站、行走中都可做。具體方法是：全身放鬆，自然呼吸，做時將肛門連同會陰一起上提，同時吸氣，然後呼 ...

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