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下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！

常見的下背部痠痛主要是因為姿勢不正確、搬運重物造成肌肉疲勞等。這類型的下背痛為『機械性背痛』，各年齡層都有可能發生，透過多休息、適當的復健 ...

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