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假放愈長卻愈累? 專家揪[5大禍首]:吃飽就睡.睡前吃甜食秒中

... 血清素變化，血清素是一種讓人感覺良好、令人愉悅的荷爾蒙，也會讓人疲倦想睡。」 ... 在等待用餐時或空腹吃甜食，身體會加速分泌胰島素讓血糖快速下降，血糖快速 ...

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