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每天上班都很想睡？這5種食物千萬不要碰 - 天下雜誌

人體在代謝糖分時，會大量消耗維他命B1，而維他命B1的一大效用是消除疲勞。因此，當你吃完甜食，體內的維他命B1也會隨之減少，便容易感到疲倦。

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