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拒絕經痛從日常著手營養師分享7秘訣：靠飲食就有效 - CTWANT

1、「宜」多吃蔬菜水果：. 蔬果吃得較少會增加痛經比例，高纖飲食則有助減少。這是因為子宮分泌的前列腺素濃度過高，被認為與經痛相關，而食用大量富 ...

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