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肥胖便祕會引發疝氣簡單4招防發作 - 華人健康網

2.維持體重：體重過重也會增加腹部壓力，因此減輕體重對於疝氣的預防有所幫助。 3.避免便祕：均衡攝取各種人體所需營養素，補充蔬果，避免用力排便併發 ...

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