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哺乳【乳腺阻塞、塞奶硬塊】怎麼辦？舒緩疼痛的快速處理方法

坐著用一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎向膝蓋，將乳房泡入水盆，並輕輕搖晃乳房，藉著重力可使奶水較易流出。或者用溫水沖背部，使自己放鬆，同時一邊按摩乳房，可使奶脹的 ...

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