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被別人左右情緒不值得！心理師：5個技巧拿回主導權

在你失去理智之前，先抽離情境，你可以說：「我現在不太想談那件事。」或是離開現場。 轉移注意力. 當你過於情緒化時，別想要找人解決問題或處理事情。你 ...

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