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安靜最好？睡眠名醫：「白噪音」更有助於睡眠品質

當兵 時的起床哨音，或有人設定驚叫和哭喊當鈴聲，其實會讓人神經緊繃，影響情緒。特別是有睡眠障礙的人，若在深睡期被鬧鐘響聲突然驚醒，此一情況造成 ...

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