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台灣人1年吃掉9億顆安眠藥北榮桃園分院教長輩重拾睡眠品質

北榮桃猿分院指出，引起老人失眠的原因大致有幾種，像是有如躁鬱症，壓力 ... 睡覺前兩個小時不要喝太多水及飲料，以避免夜尿而造成睡眠的中斷；盡量 ...

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