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每道低於300卡！6款低卡減脂義大利麵作法

食材：義大利麵100g，番茄3個，洋葱半個，蒜2瓣，橄欖油1勺，黑胡椒粉1勺，雞胸肉 ... 食材：全麥螺旋義大利麵100g，牛奶150g，洋葱適量，蝦仁4只，花蛤適量，蛋黃1個 ...

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