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蕃茄羅勒菠菜燉雞：減醣低碳的雞肉料理 - Flambo 富蘭鍋

做法 · 將雞胸肉加入鹽，黑胡椒，煙燻紅椒粉和橄欖油抓醃均勻(醃至少30分鐘以上使之入味)備用。 · 取一鑄鐵鍋，中火加熱，加1大匙的油，將醃好的雞胸肉2面煎 ...

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