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番茄魚湯
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吃火鍋不爆卡、不怕胖!關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序
海鮮優於肉片:魚片、鮮蝦、蛤蠣、花枝、小卷都是很好的低脂蛋白質來源。 雞鴨優於豬牛羊:雞胸肉、雞腿肉、鴨肉的飽和脂肪和總油脂含量,都比豬肉、牛肉 ...
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