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高蛋白低脂餐—“馬鈴薯番茄燉牛肉”食譜來了，營養美味

番茄馬鈴薯燉牛肉食譜/食材清單/牛肉塊500g、牛番茄一顆、洋蔥半顆、馬鈴薯 ... (也可加水放入高壓鍋或者電鍋燜煮約2小時後，再倒入馬鈴薯塊、一點點 ...

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