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涼麵藏4地雷，不如自己動手做 - 康健雜誌

一碗傳統中式涼麵的熱量約350～400卡，但若為了划算買「特大」、「超大」字樣的包裝， ... 材料：鮭魚4片約400克、雞蛋4個、蕎麥麵350克、菠菜250克、.

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