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義大利麵熱量爆表免驚！營養師「3步驟」：好吃不怕胖

選擇雞肉或海鮮等低脂肪蛋白質，搭配一盤生菜沙拉，營養更均衡。 最後余朱青也提醒大家，吃義大利麵時盡量享受食材原汁原味，不額外添加最健康，把「 ...

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