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低卡減脂一舉兩得！美味「義大利麵健身餐」你可以這樣煮！

番茄肉醬 義大利麵. 食材：意式細麵、番茄、洋葱4分之1、牛肉末、0卡義大利麵醬. 方法：煮熟意麵+少許橄欖油炒牛肉、 ... 食材：螺旋義大利麵+胡蘿蔔+洋葱+雞胸肉+土豆.

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