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天冷吃鍋小心熱量爆表！ 5大人氣火鍋料豆皮熱量最高

在攝取的份量上就得留意，千萬不可因火鍋料看起來小小的，就忘了要控制攝取份量 ... 攝取量，也可以在吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜以增加飽足感；火鍋湯底選擇番茄、 ...

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