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女性健身和男性健身的差異有多大？ - PTT新聞

2，女性的上肢肌肉和力量，明顯弱於男性，而下肢雖然也弱，但差距相對小 ... 這件事上，單憑男女兩性相比較，女性的運動減肥效率要明顯比男性要高。

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