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5個男女生健身的差異，適合女生的訓練模式 - Ashlee咻咻

女生在先天上的肌肉量、肌力明顯比不上男生，所以身體能夠累積的訓練量會比男生少，但這不代表女生無法增肌，只要用對訓練方法，女生的肌肉成長幅度，也很可能會超越男生。

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