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切勿將另一半「當作生活重心」，3招教你找回自我（限時下載 ...

學習照顧自己的身體和心理健康 ，例如，確保自己能得到充足的睡眠、健康的飲食和適量的運動，學會放鬆身心，釋放壓力和焦慮。 嘗試不同的放鬆技巧、採取減壓技巧，如深呼吸 ...

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