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女生最愛男人的翹臀！ 必做3大動作讓臀翹起來 - 新浪香港

透過深蹲的動作最容易打造翹臀，起始的動作雙腳與肩同寬，雙手向前平舉延伸，臀部後推下蹲，而臀部亦要向後推直至大腿平行地面再回推身體呈站姿。另外亦要 ...

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