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男人別只剩一張嘴！營養師曝7大類男性必吃食材助「持久硬梆 ...

1.深綠色蔬菜. 富含葉酸，而葉酸與細胞分裂有關能夠幫助改善精子質量。 · 2.瘦肉. 富含精氨酸，精氨酸為一氧化氮的前驅物，能夠幫助血管擴張，增加男性充血 ...

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