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蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？ - 良醫健康網

食物來源 ：全麥麵包、蛋糕、米粉、麵條、大豆及豆製品、 乾酪、牛奶、杏仁、花生、南瓜和芝麻等。 2.甲硫胺酸（Methionine）：可防止頭髮、皮膚及指甲之 ...

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