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三天大不出來是便秘嗎？排便困難的5種常見原因一次看 - 風傳媒

5 天前 — ... 葉等纖維較高的食材；水份除了飲水外，也可以從仙草、愛玉等晶凍類水份攝取，更有機會替腸道中的糞便保水。 ... 2022登山景點推薦》此生必去！

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