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由米飯
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怕澱粉不吃米飯?營養師:吃這些也都是吃進澱粉
據衛福部食品營養成分資料庫分析,每100公克的煮熟米飯,其熱量約183大卡、總碳水化合物約41 ... 由前述營養成分分析可知,糙米營養成分最豐富,其次為胚芽米及白米。
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