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通鼻病、救失眠，我有一「套」！ 閉嘴咬一咬，調整筋膜自癒力

【警訊三】鼻過敏、胸悶喘不過氣→口呼吸造成自律神經過度活躍、引發消化與 ... 用鼻子呼吸可避免吸入過量氧氣，而頂舌則可自然刺激筋膜活化，正確地 ...

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