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用進廢退論的演化模式 肌力訓練的重要性 - Yahoo奇摩運動
但如果你的重點只是維持健康,那麼就不是加重,而是常態維持外力刺激,也就是我們所說的養成運動習慣。 爬山跟跑步會傷膝蓋嗎?如果運動方式或是技巧錯誤 ...
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