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懷孕分娩產後大百科 - 第 432 頁 - Google 圖書結果

按摩时间:产后3个月,每天都能进行。方法:全身按摩。每日生活中随时可进行的锻炼 1 在等待红绿灯时,不要光是站着这时可以紧缩臀部。 2打电话时,用脚尖站立。

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