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產後調理業務- 產後月子飲食調理營養介紹 - 天主教聖馬爾定醫院

此外，考慮哺乳期易流失的鈣及鐵，蔬菜類宜多攝取深綠色蔬菜，如紅鳳菜、菠菜、紅莧菜、皇宮菜、川七、地瓜葉…等；水果類則可多選擇補血食物，如葡萄、櫻桃、紅肉李、蘋果…

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