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產後運動骨盆
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產後運動之護理指導
3.方法:仰臥雙腿伸直併攏,將頭仰起,. 使下頦貼緊胸部,再慢慢復原。 五、抬腿運動:. 1.時間:產後第五天。 2.目的;促進腹肌骨盆底肌肉收縮,促進. 子宮復舊。
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