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產後運動骨盆
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產後綁骨盆能縮小腹、避免大屁股?醫師:誤會了!分段漸進 ...
產後運動 的施行,也因受力的部位不同而有區分。一般被動的四肢活動,包括舉手、擴胸、抬腿的動作,在產後即可施實。但強化腹肌的 ...
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