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產後運動骨盆
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產後想恢復苗條身材,月子期也要做運動!4招簡易動作輕鬆做
(2021.03 更新) 經過10個月懷胎,無論身材胖瘦,生產完,腹壁和骨盆底支持組織都會變得鬆弛無力,一定要靠運動來鍛鍊,恢復腹腔內肌肉與韌帶的彈性, ...
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