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產後運動骨盆
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產後運動之目的- 減輕產後不適;恢復骨骼肌肉之伸展;增強腹肌力
舊;促進骨盆底肌肉收縮和復舊;促進血液循環;預防血液鬱積而造成血栓靜. 脈炎;促進腸蠕動;增進食慾及預防便秘。 □產後運動的原則. 由簡單輕微之運動開始至複雜大範圍之 ...
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