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產後運動骨盆
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生產後多久可以開始運動?把握產後瘦身黃金 ... - Yahoo奇摩新聞
1、 自然產於產後1周後,剖腹產於產後2周後可以開始漸進式進行。 2、過度疲勞或運動過程中覺得疼痛不舒服時應停止運動。 凱格爾運動、胸肩運動、骨盆運動 ...
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