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產後運動目的
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終於卸貨了!產後可以做運動嗎?
在產後的前三週,運動的目的絕對不會是瘦身、練肌肉,而是循序漸進的找回身體的活力,身體經歷了懷胎10個月與辛苦的產程,我們的核心肌群力量會逐漸削弱,並且骨盆底肌也會 ...
確定!
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「產後運動目的」
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