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產後運動目的
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產後運動之目的- 減經產後不適;恢復骨骼肌肉之伸展;增強腹肌力
目的 :促進下肢血液循環,幫助腰部、臀部及骨盆會陰肌肉收縮。 「臀部運動. 產後8天開始,早晚各1回,每回5次. 方法 ...
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