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產後運動注意事項
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懷孕期間及產後的運動建議
孕期運動之注意事項. (1) 避免仰臥:在懷孕期間,孕婦的血容. 量、心率和心輸出量通常會增加,而. 全身血管阻力會降低。從事瑜珈或是. 肌力訓練,若使用仰臥姿勢可能 ...
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