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產後運動注意事項
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孕婦天書-產前產後運動
在做產前運動時需要注意以下事項:. 穿著鬆身衣服; 處身空氣流通的地方; 運動前先排清小便; 運動時最好有朋友或親人陪伴. 腿部運動. 目的:使骨盆肌肉強韌,增加骨盆 ...
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