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【容光煥發新一年】孕婦產後運動計劃3部曲回復體態做個至Fit ...

她建議，順產的媽媽在產後數星期才開始普拉提運動，剖腹生產的媽媽應再遲一些，約3個月後才開始。 另外，懷孕時因子宮膨脹增加腹壓，令盤骨底肌肉鬆弛， ...

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