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月子作的好，產後沒煩惱~新手媽媽衛生與保健教育[作息篇]

切忌直接只用單手長期抱住寶寶哺乳，或是將整個上半身往前傾，因為這樣的動作都會增加脊椎與腰部的負擔，持續一兩個禮拜就會有明顯腰痠背痛。幫寶寶洗澡時也一樣要注意姿勢 ...

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