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運動+食補‧產後腰痠背痛退散！ - 孕哺兒

產後 下背痛最主要的原因就是骨盆腔鬆弛、肌肉無力；腰椎肌肉因為在孕期長時間承受腹部壓力，產後容易鬆弛無力以致無法拉緊關節，而孕晚期大量分泌的鬆弛素讓韌帶鬆弛，更會 ...

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