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產後腰痠...怎麼辦？ 寫給每位媽媽的回春指南 腰痠背痛

訓練核心肌群，讓強壯的核心肌肉支持脊椎，許多腰酸背痛可以很大程度的得到解決！ 藉由健身運動訓練強健的核心肌群，就好像穿了鋼鐵衣一樣。從簡單的走路，失去平衡要 ...

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