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韓國胖媽朴自美「產後肚子鬆垮到能甩」，靠6招居家健身練出 ...

躺在地板上，在雙腿抬起的狀態下微微彎曲膝蓋，雙手請放在臀部下方。一邊想像著把骨盆往胸部的方向捲，一邊做卷腹。腳放下的時候速度要放慢，讓自己能充分 ...

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